超级省事的金枪鱼芝士焗饭怎么做？

很多人都觉得芝士的热量太高，减肥时候一点都不敢吃，其实我感觉只要控制好量，也能很好的享受每一样食物。剩下了米饭怎么办？倒掉可惜了，炒炒蛋炒饭吃吧，又是蛋炒饭，能不能换换了，今天给大家带来金枪鱼芝士焗饭，让剩饭变变身，成为了意式西餐如何？那么究竟是如何变身的呢？赶快看看。

【材料准备】

主料：

熟米饭 3碗，金枪鱼罐头 2罐（142g X 2），蘑菇罐头 1罐，洋葱 1个，豌豆 半杯，甜玉米粒 半杯

辅料：

柠檬 半个 挤汁，盐 5g，黑胡椒 4g，干欧芹碎（parsley） 2g，芝士碎 80g

【金枪鱼芝士焗饭的制作步骤】

1、金枪鱼滗去水，洋葱切碎，加入黑胡椒，挤入柠檬汁，混匀

2、豌豆，玉米粒开水焯熟，加入滗去水的蘑菇，与米饭拌匀，盐调味

3、混匀，摊在瓷盘上

4、把芝士碎铺满顶层，撒上Parsley碎，入烤箱，180℃ 10分钟， 250℃ 2分钟。