吃着绵软香糯，口味香甜的蜜红豆如何做

红豆味道淡甜，有化湿补脾之功效。脾胃虚弱的人常吃有助调节肠胃。红豆中大量的膳食纤维能够润肠通便、降三高，健美减肥等。此外，红豆中富含的叶酸对孕妇补充营养和产妇催乳有很好的效果。蜜红豆是用蜂蜜调制的美味营养小甜品，吃着绵软香糯，口味香甜，既是小朋友们的零食也是女性朋友们减肥美容的佳品。好吃的蜜红豆如何做呢？

所需食材：

干红豆，干山楂5片，冰糖、蜂蜜

做法步骤：

1、干红豆洗净，浸泡10小时以上至充分涨发。

2、砂煲中加红豆、过红豆一指的水、适量冰糖和三四片干山楂，大火煮开后转小火煮半小时，关火不开盖余温焖至凉透，再次开火煮开后转小火20分钟，关火焖。

3、如果水煮干豆子还没烂可加凉水继续煮和焖，直到豆子完全酥软。

4、这样煮出来的蜜红豆粒粒完整不会开花。

5、最后放至不烫时根据个人口味拌入少许蜂蜜即可。

温馨提示：

1，建议大家在做的时候可以一次做多一些，每次吃的时候盛出一些即可。

2，如果是给小朋友们吃，在吃前用微波炉加下热或直接蒸热一下。

3，爱美的女性朋友们，每天吃一点有很好的减肥美容效果