红白相间，麻辣鲜香，爽脆清甜的手撕包菜怎么做

不知从什么时候开始就流行起来手撕这一种方法，不仅有手撕牛肉，手撕豆腐干，手撕饼，就连平时炒菜也用手撕了，根据手撕包菜的做法，个人认为，这是有人为了不用刀和菜板，随便撕几下，简单的做个菜，没想到做出来还不错，就流传来开了。此菜红白相间，麻辣鲜香，爽脆清甜，除了可开胃增食欲外，还有美白祛斑、预防感冒和胃溃疡等作用。

一，正宗凉拌手撕包菜的做法

食材准备：

包菜一个，大蒜，辣椒，花椒适量，油，盐，醋，生抽，香油适量。

方法步骤：

1、将包菜洗净，用手撕成小片洗净，大蒜切碎，辣椒剪段待用；

2、将包菜放入沸水中汆烫一下，然后捞出过凉，沥干后放入容器中；

3、加入蒜泥，然后用热油爆香辣椒和花椒后淋上上面；

4、最后加入醋，养，生抽和香油拌匀即可。

二，正宗炝炒手撕包菜的做法

食材准备：

圆白菜1个，五花肉50克，姜少许，蒜少许，干辣椒少许，蚝油1/2茶匙，蒸鱼豉油1/2茶匙，料酒1/2茶匙。

方法步骤：

1、将白菜手撕，然后冲洗干净待用，五花肉切成肉片；

2、炒锅翻入少许油，然后煸炒五花肉片至出油，接着放入干辣椒和姜蒜爆香；

3、然后倒入包菜，淋上料酒，蒸鱼豉油，蚝油，大火炒10来秒关火再炒一下即可出锅。

三，正宗干煸手撕包菜的做法

食材准备：

包菜1个，干辣椒适量，姜蒜少许，米醋适量，生抽适量，鸡粉适量，盐，橄榄油适量。

方法步骤：

1、将包菜洗净后撕成片状，沥干待用；

2、姜蒜切片，干辣椒剪段，炒锅烧热油后放入姜蒜炒香；

3、然后倒入包菜片，快炒几下，下入干辣椒，米醋，生抽，盐，鸡粉调味，翻匀即可出锅。