经常吃鱼肝油是否对孩子好?

做法与步骤

　　但是，徐洁给婴儿喂食鱼肝油却是犯了大忌。鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D，这两种维生素均属于脂溶性维生素，过量的脂溶性维生素不会随尿液排出，而是储存在人体内部。当维生素在体内积蓄过量时，便会引起蓄积性中毒，出现长期、严重性的头痛，脂内压上升，还会伴随有腹泻、食欲不振、身体衰弱等症状。婴儿的身体发育未完全，维生素在体内虽然会被大量地利用，但是，脂溶性维生素的储存能力十分有限，稍有过量就会中毒。

　　有研究表明：出生四周后的婴儿，每天服用浓缩鱼肝油10滴，连续七周后便会出现中毒现象。成人的中毒现象虽然没有婴儿的严重，但长时间服用也会出现恶心、腹泻等不良症状。

　　鱼肝油类药物的确滋补，但是多吃亦有害，尤其是婴儿尽量不要食用，那么婴儿想要补充鱼肝油中的各种营养物质应该通过哪些渠道呢？
　　1.药补不宜，可用食补。海洋鱼类中含有丰富的鱼油，其中的DHA是健脑佳品，所以在婴儿可以进食后，可以适量地吃一些海产，以达到健脑明目的滋补功效。

　　2.尽量食用一些含维生素较丰富的食品来代替鱼肝油。例如：含维生素A丰富的胡萝卜、地瓜、茄子、西红柿及肝、蛋、奶类食品以及含维生素D丰富的肝、蛋黄、奶类食品。

　　3.婴儿的消化系统还不完善，不必食用大补类的食品和药品，在用量上尤其要小心，在必要情况下也须按照医生的建议选择使用，不要擅自补充。

　　4.母乳是婴儿最好的营养品，几乎含有婴儿所需的所有营养，有条件的家庭一定要在婴儿肠胃完全发育之前进行母乳喂养。