银耳番茄凉汤怎么做更有营养 银耳番茄凉汤的做法介绍

银耳番茄凉汤是一道以银耳、番茄为主料，加入甜玉米粒、盐等调味料制作而成的汤品。这道汤品口感清爽，具有润肺养颜、生津止渴的功效。银耳富含胶质蛋白，能够滋润肌肤，同时具有润肠通便的作用；番茄含有丰富的维生素C和番茄红素，具有抗氧化、降低胆固醇、预防心血管疾病的作用；甜玉米含有丰富的维生素A、B族维生素、膳食纤维和多种矿物质，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。在制作银耳番茄凉汤时，可以先将银耳泡发后煮至粘稠，再加入番茄、甜玉米粒和其他调味料煮15分钟即可。为了让汤品更加爽口，可以将汤品放入冰箱冷藏后食用。总之，银耳番茄凉汤是一道营养丰富、健康美味的汤品，适合各类人群在炎热的夏季饮用。

银耳番茄凉汤的用料：

银耳：数朵，番茄：1只，甜玉米：1只，盐：适量

银耳番茄凉汤的做法：

1，银耳泡发后，放砂锅中煮一小时至粘稠。

2，将番茄洗净去皮，切成小丁。

3，与剥下来的甜玉米粒一起放进银耳汤中，小火煮15分钟后加盐即可。