营养丰富、美味可口的传统甜品百合莲子汤的做法详解

百合莲子汤是一道传统的汉族甜品，以莲子、百合为主料，具有润肺养颜、清热解毒、宁心安神等功效。这道汤品的制作方法多种多样，可以根据个人口味和喜好进行调整。百合是一种营养丰富的食材，含有多种维生素、矿物质和蛋白质等营养成分，具有润肺止咳、宁心安神等功效。莲子则是一种中药材，含有多种生物碱、淀粉、蛋白质等营养成分，具有养心健脾、补肾涩精等功效。将百合和莲子一起煮汤，可以使汤品味道更加鲜美，同时也具有更多的营养成分。莲子还可以煮粥或者煮饭，是一种非常实用的食材。这道汤品可以作为早餐或者晚餐的食品，既健康又美味。总之，百合莲子汤是一道营养丰富、美味可口的传统甜品，具有多种保健功效，是健康饮食的不错选择。

百合莲子汤的用料：

干莲子：50克，干百合：20克，冰糖：适量

百合莲子汤做法步骤：

1，将莲子、百合分别用水浸泡1小时后，冲洗干净。

2，将百合加入清水和冰糖大火煮开。

3，20分钟后，加入莲子，改小火煮20分钟即可食用。,