10个月宝宝营养食谱（10个月宝宝营养食谱表）

十个月宝宝的辅食应该怎么样做,一天几顿?

个月一天吃几顿辅食？因为每个宝宝都是不同的，一般两三个小时吃一次就差不多了，可以吃烂粥，烂饭，面条，豆腐，饼干，面包等，可以吃果蔬泥、喝果蔬汁，菜要煮得较栏，肉最好是肉泥状的，少量放盐，不要放味精，不能太油腻，要清淡。

个月宝宝可以添加粥、软饭、挂面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

十个月的宝宝已经可以吃馒头、米粥、肉泥等固体和半固体食物了，宝宝除了一天三顿主餐外，还要加2顿辅食，喂一些面包、糕点、饼干之类的点心，对于奶每天要保证在500-600毫升，毕竟宝宝这个时候还是以奶为主的。

宝宝一天用餐时间安排 10个多月的宝宝该如何安排一天的饮食的？小宝宝一天可以安排三顿奶，三顿辅食。

十个月宝宝吃粥

1、宝宝10个月大了，可以尝试更多有营养的食物了。今天我们来介绍一款营养均衡、口感丰富的鲜奶八宝粥，让宝宝吃得健康、成长得更好。

2、宝贝们10个月大啦，牙齿长了好几颗，可以尝试更多美味的食物啦！就给大家推荐几种适合10个月宝宝吃的粥品，让宝贝们的辅食更加丰富多样。紫薯燕麦粥这款粥品不仅美味可口，还具有补血、护齿和保护骨骼的作用。

3、个月宝宝吃什么粥 黑芝麻糯米粥做法：将糯米放入锅中，加入适量清水，煮200—300分钟；加入黑芝麻，再煮20—30分钟；最后放入冰糖调味即可；注意：如果想节省时间的话，糯米和黑芝麻可以同时煮。

4、个月的宝宝可以吃猪肝粥。宝宝在6~7个月就已经添加辅食了，猪肝青菜水果等等都可以吃的。所以猪肝粥也不例外，也可以吃。菠菜猪肝粥适宜年龄：8-12月，制作时长：20分钟，材料：大米30g，猪肝40g，菠菜20g。

十月宝宝辅食食谱大全

1、虾肉肝菜什锦软面条（1）原料：面条、熟鸡肝末、新鲜虾肉、菠菜末、鸡蛋，植物油、适量高汤，熬熟的植物油。（2）将虾肉挤干水分后切碎，加少量蛋清，芡粉混合后备用。

2、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等多种食物。此时宝宝可以以米饭、稀粥、软面为主食，适量吃一些新鲜的水果，水果要去皮去核，可切成小块方便宝宝抓取。

3、个月左右的宝宝，辅食的食谱可以参考如下：我们按一杯等于240ml计算。早餐：给予1/4-1/2杯麦片、鸡蛋羹或者炒鸡蛋。1/4-1/2杯水果，如果孩子自己吃，可以切成丁。120-180ml配方奶或母乳。