苹果的营养成分，苹果的营养成分和功效

苹果的营养价值

苹果的营养价值主要有以下八点： 降低胆固醇 苹果的纤维、果胶、抗氧化物等能保持血糖的稳定，还能有效降低胆固醇。 防癌抗癌 减少肺癌的危险，预防铅中毒，原花青素能预防结肠癌。

苹果的营养价值 富含锌。苹果有“智慧果”“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

苹果和西红柿是我们日常生活中常见的水果和蔬菜，它们不仅味道鲜美，而且营养价值丰富。本文将介绍苹果和西红柿的营养价值和食用方法，帮助读者更好地了解这两种食物。苹果的营养价值苹果既能止泻，又能通便。

维生素C能增强人的免疫力，能预防感冒以及解毒作用。4 苹果中含有大量的维生素 苹果中含有多种维生素，其中包含有维生素A、B、C、D、E、PP以及维生素A的前提胡萝卜素，这些维生素都是人体必须的营养成分。

苹果有哪些营养价值 富含锌 苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。

苹果营养丰富，含有糖、酸、维生素、类黄酮、膳食纤维、果胶、矿质元素等诸多营养物质，价值颇高。人类摄入食物的总能量中大约80%由糖类提供。苹果每100克可食部分中糖类提供的能量可达180千焦以上。

苹果每100克所含的营养物质的量

克的苹果里边含13g碳水化合物。碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。

苹果营养成分：据测定，每百克苹果含果糖5～12g，葡萄糖5～5g，蔗糖0～2g；还含有微量元素锌、钙、磷、铁、钾及维生素B维生素B维生素C和胡萝卜素等。

苹果的营养很丰富，它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上，苹果中含有15%的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。

每100克苹果含钾119毫克。苹果含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，使之排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。

荷兰学者从长期调查研究中发现，每天吃1个苹果的人，胆汁的排出量和胆汁酸的浓度增加，有助于肝脏排出更多的胆固醇。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，吃熟苹果，可治疗便秘。

苹果有哪些成分

1、苹果的主要成分：含糖、蛋白质、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、烟酸、纤维素等营养成分。苹果中的含钙量比一般水果丰富多，有助于代谢掉体内多余盐分。

2、苹果主要营养成分：苹果含丰富糖类，蛋白质，脂肪，维生素C，果胶，单宁酸，有机酸以及钙，磷，铁，钾等矿物质。扩展资料苹果原产欧洲中部、东南部，中亚西亚以及中国新疆。在公元前三百年的欧洲，M.P.Cato已记载了苹果的品种。

3、苹果中含糖类、蛋白质、脂肪、粗纤维、钾、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B维生素B尼克酸，还含有锌及山梨醇、香橙素、维生素C等营养物质。

4、苹果含有锌、镁元素，故常吃苹果能增强记忆力，对孩子还有促进发育的作用。因苹果的一些元素能排除体内有害健康的铅、汞元素，所以，欧洲科学家称苹果为防癌药。

5、苹果含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素，有糖类、有机酸、果胶、蛋白质、钙、磷、钾、铁、维生素A、维生素B、维生素C和膳食纤维，另含有苹果酸、酒石酸、胡萝卜素，是所有蔬果中营养价值最接近的一个。

6、苹果的主要成分有：碳水化合物、糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素B维生素B维生素C、维生素A、维生素E、烟酸、纤维素、类黄酮、果胶、钙、磷、铁、锌、钾、镁、硫等。

桃子膨果期用什么肥好

应使用氮、磷、钾肥。植物在结果期使用一定量的钾肥施用微肥磷酸二氢钾可以提高桃村果实膨大期的品质。桃树果实膨大期最好使用含硫酸钾的高复合肥。结果桃树需要的三种营养元素中，钾最多，其次是氮和磷。

桃子膨大是正是果实生长快速发育时，一方面应及时补充营养，追施速效性的氮、磷、钾果树专用复合肥料，以钾肥为主，同时应适时适量根外追肥；另一方面合理修剪并再次确定留果量防止桃树生长旺盛，减少树体的营养耗损。

桃子在膨大期桃树需要大力施肥，果农还应及时实施地下补充营养，并为果树施用速效氮磷钾专用复合肥，主要是钾肥。在全果期，每亩施用100公斤含钾量为20的果树肥料。同时，应及时施用适量的额外根系追肥。

膨大期这个阶段可以使用高氮高钾大量元素水溶肥，一亩地5公斤。氮肥可以有效的让果实快速膨大，而使用大量的钾肥，也会让果实增加运输氮肥的能力，同时也会促进果实进入转色期。

苹果的营养价值及功效

苹果含有苹果酚，而且容易在水中溶解，也容易被人体吸收，对预防蛀牙有很好的作用，同时还可以抑制过敏，有一定的抗敏感作用。

苹果的营养价值及功效 营养价值 苹果属于蔷薇科植物，味甘酸性平，其中含有丰富的维生素、纤维素、蛋白质、有机酸、苹果酸以及钙、铁、磷等成分物质，营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处。

苹果通常有促进肠道蠕动，提高消化能力水平和生津解渴等作用。苹果富含膳食纤维，对促进肠道蠕动有良好作用，进而对预防和缓解便秘有明显作用。富含苹果酸和琥珀酸等有机酸，能很好地刺激消化道消化液的分泌，提高消化能力水平。

苹果中含有大量的钾元素，它可以与人体内的钠元素结合，并代谢出体外，而钠元素含量过高会引起血压升高，所以吃苹果可以起到很好的降压功效。防癌 苹果中的营养元素多，还含有原花青素，这种元素有利于我们预防结肠癌。

苹果是老幼皆宜的水果之一，有“智慧果”、“记忆果”的美称。苹果的功效与作用有哪些？吃苹果可以润肠、止泻、降低胆固醇等。

苹果好处和功效1 苹果的营养价值 苹果素来享有“水果之王”的美誉，它的营养价值和医疗价值都很高，被越来越多的人称为“大夫第一药”。