简单营养早餐_简单营养早餐有哪些

五种超快捷的美味营养早餐做法,上班族必看

1、早起半小时，轻松做早餐 【奶香玉米饼】所需食材：玉米粉50克，普通面粉26克，牛奶适量（约60克），白糖15克，鸡蛋液30克，食用油少许 做法：玉米粉，面粉，糖混合均匀。 加入鸡蛋液，稍搅拌。

2、：准备好鸡蛋、米饭、白糖。2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。3：把剩米饭倒入蛋液里。4：搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。5：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。

3、营养早餐，吐司最好吃最简单的五种吃法，你知道几种 吐司煎蛋用模具在吐司上挖出一块吐司，一般使用圆形的或者方形的模具都可以，如果是给对象做可以使用心形的模具哦，挖出来的吐司就可以先吃掉垫垫肚子。

4、适合上班族的快速早餐1 豆浆。每天早上喝上一杯新鲜的豆浆，对于女孩来说既营养又美容。

5、简单的营养早餐食谱及做法3 周一：水晶四喜烧卖 水晶四喜烧卖、南瓜粥、黄瓜条、红呷梨、蒸有机胡萝卜。 备好鲜虾切成小块后，与胡萝卜粒、青豆粒、玉米粒一起，用盐、鸡精、白砂糖、香油、生粉腌制20分钟。

简单的营养早餐怎么做

方便的早餐 玉米薄饼 食材：玉米粉1杯，鸡蛋2只，白糖25小匙，牛奶160毫升。做法：鸡蛋打散，加白糖搅匀，与玉米粉混合拌开，加牛奶调成稀糊。

做法：奶油奶酪先放置室温软化，加入黄油放入容器中，隔热水搅打至细滑无颗粒状态。分次放入蛋黄，搅拌均匀。南瓜蒸熟，放入料理机打匀。晾凉放入奶酪糊中拌匀。筛入低粉拌匀。

鸡腿3只（一只鸡腿做一张卷饼，可以切成三小段）鸡腿去皮，去骨，处理成鸡排。两种方法做鸡排：a、用现成的炸粉腌渍，然后煎熟。b、加盐、酒简单腌渍，再裹面粉、蛋液、面包粉煎熟。

营养早餐怎么做 鸡肉青菜粥 原料：鸡胸脯碎肉50g，粳米15g，绿叶青菜15g，鹌鹑蛋2个 制作方法：粳米煮粥备用。鸡胸脯碎肉剁成肉泥，锅中加少量植物油，油开后，放入鸡肉泥煸炒，熟后放入粳米粥中煮开。

如何做出既简单又营养的早餐 简单好吃零基础的鸡蛋三明治 鸡蛋三明治还是看《深夜食堂》的时候知道的，看着就很治愈的样子。做法：煮一颗鸡蛋，剥皮，用勺子捣碎，拌入蛋黄酱，继续捣。

简单的营养早餐食谱及做法1 营养早餐食谱(一)： 肉末菜粥，豆沙包，芹菜豆腐干。 肉末菜粥：粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。 豆沙包：面粉.赤豆沙.果脯. 芹菜豆腐干：芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。

开粥店赚钱吗？如果加盟上哪好？

1、开一家粥店大概需要投3万到30万元，其加盟店面积在3平米到130平米之间，当然如果当地市场允许，也可以开更大的粥店。加盟粥店需要多少成本根据加盟的品牌以及加盟店的情况而定，比如加盟的面积大小，所处的位置等。

2、总的来说，粥品发展前景不错，产品可塑空间很大，相对于其他餐饮行业，会更具优势。

3、加盟粥铺是一种非常有前景的投资方式，可以带来可观的收益。随着人们对健康饮食的追求和快餐行业的发展，粥铺行业也逐渐受到了更多人的关注和青睐。加盟粥铺可以获得品牌的支持和帮助。

简单早餐的做法

1、鸡蛋卷饼 食材 香葱数根，榨菜一包，火腿肠一根，面粉适量，鸡蛋2个，紫菜一小块，黄豆酱。做法 葱切末，榨菜适量切末，鸡蛋1个打散成蛋液，火腿肠去包装，紫菜泡发。

2、葱叶切小段，所有食材混合一起加1g盐，充分搅打均匀至面粉无颗粒状，此时面糊稀薄状。平底锅放少许油烧热，舀一汤勺面糊，用勺底推开成圆形，煎两面微黄即可。

3、种早餐做法 芝士牛肉饼 食材：牛肉，手抓饼4个，香菇4个，红椒半个，芝士片4个，蛋黄1个，白芝麻适量 做法： 牛肉切小丁，放入适量盐，1勺淀粉，半勺白糖，1勺蚝油，1勺生抽，1勺料酒，适量胡椒粉，搅拌均匀腌制30分钟。

最方便的早餐

1、花生酱面包 全麦切片面包，上面抹上富含维生素C和E的花生酱，好吃又方便。花生酱也可以自己用料理机做一点冰在冰箱里，要吃的时候拿出来。鸡蛋卷饼 鸡蛋一只，打散拌入面粉少量调成糊状。

2、方便的早餐 玉米薄饼 食材：玉米粉1杯，鸡蛋2只，白糖25小匙，牛奶160毫升。做法：鸡蛋打散，加白糖搅匀，与玉米粉混合拌开，加牛奶调成稀糊。

3、最好的方式，就是自己动手做。 上班族的早上，时间总是匆忙的，短平快的早餐才是首选。下面我为大家介绍五款我所喜爱的早餐制作方式，每种都非常高效而美味营养。

4、包子：是传统早餐之一，松软可口，馅料丰富，可咸可甜，受人喜爱。玉米：是非常健康的营养主食之一，早餐时蒸或煮玉米是非常的方便。

5、烤薯球＋麦片牛奶 马铃薯去皮洗净，放到微波炉里加热10分钟左右，取出装进铝箔纸折成的小盒里，用叉子在马铃薯上头戳小洞，再撒些起士丝在上头，送进微波炉，用250℃烤十分钟左右至酥黄。