五个时间段喝蜂蜜水最养生

喝蜂蜜水的时间很讲究，不是什么时候喝都能起到养生功效的，下面看小编给大家一一介绍。

清晨一杯蜂蜜水

清晨来一杯蜂蜜水的话，大家会发现便便的时间就会变得有规律，这是因为能及时排除体内毒素。

早晨一杯蜂蜜水

早晨喝一杯蜂蜜水，可以帮助补充能量，消除疲劳，因为蜂蜜在体内产生的能量比牛奶的还要高，早晨一杯蜂蜜水，能令一天保持充足的精神。

下午三、四点

下午三、四点正是体内消耗能量的时候，这时喝一杯蜂蜜水可以补充能量，令身体充满活力。

餐后1—2小时

蜂蜜可以帮助肠胃蠕动，可以促进胃酸分泌，帮助消化，所以，餐后喝一杯蜂蜜水有养生的功效。

睡前一杯蜂蜜水

睡前喝一杯蜂蜜水，可以帮助缓解神经，帮助睡眠，因为蜂蜜中的物质可以帮助调节神经功能。