什么水果去火效果好 去火功效一级棒的水果推荐

市面上的水果多种多样，水果的功效繁多，有些不适合肥胖者及肾病、心脏病患者吃，有些是糖尿病患者忌食的，去火的水果哪种比较大众呢？

西瓜败火

西瓜被称为“盛夏之王”，清爽解渴，味道甘味多汁，是盛夏佳果，含有大量葡萄糖、苹果酸及丰富的维生素C等物质，西瓜中所含的蛋白质和微量的盐，起到有清肺、润肠、和中、止渴作用，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑，补充能量，保护肝脏。但脾胃虚寒、寒积冷痛、便溏尿清者不宜食用。

香蕉去火

香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，最适合燥热人士享用，富含的维生素A能促进生长，增强对疾病的抵抗力，维持正常的生殖力和视力，而且中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。

火龙果

火龙果属于凉性水果，不仅味道香甜，还具有很高的营养价值，有蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素B3、维生素C等，具有减肥、降低胆固醇、预防便秘、白皮肤防黑斑等作用。火龙果应生食为佳，榨汁食用也是不错的选择。

（图片ID：14635571,水果）

山竹

山竹为著名的热带水果，果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，中医认为有清热降火、美容肌肤、降燥、清凉解热的作用，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。但体质本身虚寒者则不宜多吃。

雪梨

雪梨味甘性寒，，药用价值很高，它的肉质细脆，汁多味甜，具生津润燥、清热化痰、养血生肌之功效，润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

吃水果好处多多，富含的维生素不仅对身体好，对皮肤也很好。