儿童营养汤，儿童营养汤100种做法

鸽子汤:让孩子更聪明、骨骼更强壮

鸽子汤是一道美味又营养的汤品，富含脑磷脂，能加速组织细胞代谢，延缓脑组织和神经细胞衰老，促进孩子智力发育，同时还有助于骨骼健康。下面，我们来看看如何制作这道美味的鸽子汤。食材准备准备乳鸽、大枣、枸杞、盐和香油。

孩子喝鸽子汤可以吸收很多营养，因为鸽子汤营养成分非常丰富，主要有维生素A、B、D、钙、镁、磷、铁、氨基酸、蛋白质等，能增强体质、促进孩子骨骼的生长发育，适合体质虚弱的孩子食用。

喝鸽子汤的好处增强体质 鸽子汤中含有丰富的维生素A、维生素B族、维生素D以及钙、磷、镁、铁等多种营养成分，其中维生素D和钙、磷等成分能够促进儿童的骨骼发育、预防成人的钙质流失，增强体质，适合身体瘦弱的老人和小孩食用。

把鸽子洗净切成块(不切整只炖也可以)锅中添水，大火烧开，将洗净切好的鸽子倒入锅中焯一下，去血水，加料酒5ml去醒，撇去浮沫捞出 将焯好的鸽子放入沙锅中，把姜片、香菇、枸杞、大枣和西洋参一并放入沙锅中。

给孩子的鸽子汤一天一碗就足够了，不要过量，避免增加体内燥热。适合儿童的营养汤品除了鸽子汤，还有其他适合儿童的营养汤品。

在给孩子炖鸽子汤时，首先要准备乳鸽1只、大枣和枸杞若干，盐和香油少许。首先要把鸽子处理干净，将内脏等祛除，而后再用清水洗净。将红枣、枸杞用清水浸泡一小时。烧一锅开水，将鸽子放进去焯一下，捞出后清洗干净。

给小孩煲什么汤比较好?

适合小孩子的汤 香菇鸡腿汤 功效：香菇富含香菇多糖类物质，可以提高人体的免疫力，抑制癌细胞生长；另外香菇中含一种干扰素，能干扰病毒蛋白合成，加强人体抗病毒能力。枸杞能升高周围血的白细胞数，对机体产生保护作用。

竹蔗马蹄红萝卜茅根水 做法：放在一起煲2小时即可。微甜，小孩可以直接当水喝。尤其适合那些不愿意喝水的小孩。高营养鸡汤 鸡脚四只、鸡腿一只、淮山、茨实。做法：将配料放入汤煲中，放约2汤碗水，煲浓。

许多家长都知道小孩脾胃消化功能弱，平时很喜欢用中药煮瘦肉汤给小朋友喝，认为这样可以调和胃肠，帮助消化。以下是几款健脾化积开胃汤，家长不妨煲些给孩子服用。

适合儿童喝的汤有：淮山太子参煲瘦肉；胡萝卜玉米蘑菇煲排骨；核桃仁芡实炖猪瘦肉汤；红枣花生莲藕汤；黑豆陈皮炖鸡；番茄豆腐生蚝汤；豆腐滚笋壳鱼；太子参瘦肉汤。不建议给儿童饮用老火靓汤。

番茄鱼片汤 鱼是营养很高的肉类，多给孩子吃，如果经常做豆腐鱼汤，那就试试这道番茄鱼片汤，味道鲜颜色好，孩子一见就会喜欢。

能起到去湿、抗病、补钙的作用。银耳雪梨汤：银耳的滋润效果非常好，雪梨有润肺的功能，两种食物结合在一起滋润的功能更好，最适合在天气干燥的时候煲给小孩喝，但需要注意的是银耳雪梨汤只适合七个月之后的小孩喝。

适合小儿食用的营养汤品推荐

大骨汤用猪大棒骨，熬制大骨汤让孩子喝，能够起到较好的健脾开胃和强身补钙的作用。此汤营养丰富，可以每星期安排孩子喝两到三次，可以说这种大骨汤是孩子成长发育期间，应该喝的最好营养汤。

宝宝出汗多是一种常见的小儿疾病，需要及时调理。食疗是一种很好的选择，下面介绍几款养生汤品，不仅可以帮助缓解宝宝多汗的问题，还能增强体质哦！银耳红枣枸杞汤银耳红枣枸杞汤是一款适合阴虚盗汗的宝宝的汤品。

鲜薄荷鲫鱼汤所需食材简单易得：活鲫鱼、葱、姜、薄荷。制作方法也十分简便：将鲫鱼煮熟，加入葱、姜、薄荷，待水沸后放调味品和油盐即可。每日一次，连吃3～5日，让孩子的呼吸恢复清新。

快来试试吧！营养小贴士鱼汤作为小儿和老人家日常汤品，高蛋白低脂肪，不寒不燥。结合这段时期的天气，宜芡实莲子淮山煲鲫鱼汤。这款汤品不仅味道鲜美，还容易吸收，是宝宝辅食添加的不错选择。

河鳗和豆腐都是高蛋白、低脂肪的食物，对于小儿结核病患者来说，有助于提高免疫力、补充营养。简单易做的汤品河鳗炖豆腐是一道简单易做的汤品，做法简单，营养丰富，非常适合小儿结核病患者食用。

五款春季养生汤水,让宝贝健康成长

1、杞枣鸡蛋汤 选用枸杞30克，红枣10枚，鸡蛋2只。将枸杞洗净，红枣洗净去核，一起放于砂锅中，加清水适量烧开后，加入鸡蛋煮熟，调味即可。此汤补肝肾、健脾胃、滋阴润燥、养血除烦。

2、赤小豆、冬瓜煲生鱼汤：补脾、利水、消肿。生鱼一条、宰净，冬瓜（连皮）500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤，不放盐。苋实煲老鸭：滋阴养胃，健脾利水。

3、猪肚马蹄汤：选坚硬及重手的马蹄，去皮后与猪肚、排骨、白果及腐竹同煲3小时即可，此汤清甜鲜美。 另外，提供一个简单而有效的清洗渚肚法，于镬中将油半杯烧至大热，放入猪肚烫至粘液去清，取出用清水略为冲洗即可。

4、为了让宝贝健康成长，我们精心准备了五款春季养生汤水，既美味又营养，让宝贝在品尝美味的同时，也滋养了身体。莲子百合羹这款汤羹具有补益脾胃、润肺、宁心安神的功效。

5、老鸭笋汤 春季天气干燥，容易虚火上升，此汤可滋阴补肾、强身健体、清理肠胃。汤品性寒，特别适合体内有热、上火的人饮用，可起到助消化和缓解便秘等作用。淮山薏米生鱼汤 洗净宰好的生鱼，斩成几段。

6-12岁儿童营养餐

红豆粥：将大米、红豆和水放入锅中煮沸。煮开后，改小火慢慢煮1-2小时。加入少许盐，放入罐中，让孩子带到学校里食用。

-12岁儿童营养餐可以做虫草花鸽子汤，所需材料：鸽子3只，虫草花50克，党参50克，枸杞50克，生姜5片，料酒少许。

儿童营养早餐6-12岁长高 据我了解，营养早餐可以用这些：鸡蛋+牛奶：优质蛋白质、钙质来源。瘦肉+豆制品：蛋白质、矿物质丰富。鱼类+坚果：DHA、锌、钙助力长高。绿叶蔬菜+水果：维生素、矿物质丰富。