竹荪炖老母鸡汤的做法(竹荪炖老母鸡的做法)

主料：

老母鸡，竹荪，

辅料：

姜，胡椒粉，葱花，盐，茶油，白料酒，

    老母鸡汤是老母鸡宰杀后除去内脏等外部杂物洗净，与葱、姜、料酒、精盐同时放入开水锅内，用慢火焖煮（水不沸腾为宜，使鸡肉中蛋白质、脂肪等营养物质溢出）。约煮3小时，直至鸡肉脱骨，加入味精，即可食用。鸡肉虽然鲜美但几乎没有营养。鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。

做法与步骤

1.竹荪用淡盐水泡半个小时，泡好后挤干净水，切去菌头和网状部分。
2.鸡洗干净剁成块，姜一块去皮拍破。

3.锅内放茶油烧热，下姜块和鸡块一同煸炒，烹少许料酒。
4.鸡块稍久炒一会儿，炒得差不多的时候加清水没过鸡，大火烧开后，移至砂锅改小火慢炖。

5.炖一个小时左右，鸡汤已经呈现出金黄色，加入处理好的竹荪，再炖二十分钟。
6.等竹荪充分吸收了鸡汤的鲜味后，加适量盐、关火。
7.出锅前撒上胡椒粉和葱花即可。