儿童不宜多吃的食物_儿童不宜多吃的蔬菜有哪些

儿童不宜多吃的食物。儿童正是长身体的时候，需要大量的营养，需要多种食物。可是家长在为孩子长身体忙碌的时候，一定要知道，有些食物是不能过多食用的。那么儿童不宜多吃的食物有哪些呢？

儿童不宜多吃的食物有哪些呢？1、桔子 桔子虽然营养比较丰富，但含有叶红素。吃得过多容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛、腹泻甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天最好不多于中等大小的4个。

儿童不宜多吃的食物有哪些呢？2、菠菜 菠菜中含有大量的草酸，草酸在人体内遇上钙和锌会生成草酸钙和草酸锌，使钙和锌不易吸收而排出体外。儿童生长发育是需要大量的钙和锌的，体内缺乏钙和锌不仅会导致骨骼、牙齿发育不良，而且还影响智力发育。

儿童不宜多吃的食物。3、鸡蛋 鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但吃的过多会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还能增加胃肠、肝肾的负担，引起功能失调。故儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

儿童不宜多吃的食物。4、浓茶 浓茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人体内遇铁便生成鞣酸铁，难以被人体吸收，容易造成人体缺铁。儿童缺铁不仅会发生贫血而且还会影响智力发育。

儿童不宜多吃的食物。5、果冻 果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有营养价值，却有一定毒性，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。

儿童不宜多吃的食物。以上就是儿童不宜多吃的食物的相关内容。