小孩吃枸杞的做法，2岁宝宝能不能吃枸杞_枸杞 小孩吃

枸杞，是一种天然的保健品。成年人如果工作太累感觉身体有点虚弱的通常都会泡点枸杞水喝。枸杞具有补肾、明目养肝的作用，枸杞不仅可以泡水喝，煲汤、煮粥的时候都可以放一点枸杞，效果更好。

其实，枸杞不仅能泡水喝，枸杞肉也是可以吃的，吃枸杞肉比光喝枸杞水的效果更好，因为枸杞遭开水浸泡之后药效不能完全的发挥出来，所以小编建议用枸杞泡水喝的时候可以连枸杞肉一起吃掉，既不浪费保健效果还能翻番。那么2岁宝宝能不能吃枸杞?答案是可以的，2岁的小孩适当的吃点枸杞可以养肝明目。

2岁宝宝能不能吃枸杞?

2岁宝宝能不能吃枸杞?宝宝能吃枸杞，不要多吃。枸杞子对宝宝来说有明目、提高免疫力、保护肝脏的作用，宝宝可适量食用。感冒发烧时不能吃，多吃易引起性早熟。枸杞功效非凡，但很多功效对于小孩子来讲暂时用不上，所以也不用为了滋补长期吃，偶尔的吃一些是不会有任何事情的，而且也会对宝宝的身体起到一定的好处，比如明目养肝、提高免疫力，这些对于宝宝来讲只有好处没有任何坏处。但枸杞属于温热性的食物，宝宝的体质大多数处于平衡状态，如果乱滋补会产生宝宝体内燥热，会有火气，容易流鼻血、伤食、易感冒等等的弊端。所以宝宝不宜多吃。

小孩吃枸杞的做法:

枸杞玉米五彩羹的做法

用料：玉米粒(鲜)200克，枸杞10克，燕麦片(即食)30克，甜豌豆20克，菠萝丁50克。

做法：1、将枸杞洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁。2、玉米粒、豌豆清洗干净。3、锅中加入清水适量，放入燕麦片，下入玉米粒、甜豌豆煮熟。4、再放入枸杞、胡萝卜、白糖煮约2分钟。出锅时，放入菠萝粒即可。

小贴士：1、吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。2、枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，宝宝分量要更少。

山药枸杞粥的做法

用料：山药适量，枸杞适量，大米适量，冰糖适量，水适量。

做法：1、枸杞洗净，泡一会儿。2、山药洗净，去皮，切小丁。3、大米加水煮成粥。4、加入山药丁、枸杞、冰糖，继续小火煮10分钟左右。

小贴士：1、山药买淮山药或者新鲜的山药，新鲜的选那种细条的，越细越好。2、小火熬粥时，容易糊锅底，中途记得用勺子搅动搅动。

1岁宝宝是能吃枸杞的，但是不能多吃，吃多了起不了报检单作用反而会伤害身体。另外吃枸杞之前一定要了解清楚自己的体质，只有适合自己的才是好的。虽说枸杞有明目的功效，但是吃多了只会导致视力模糊，凡事讲究个度就绝不会出问题。