职场女性应该吃哪些食物(职场女生必备单品)

职场女性应该吃猕猴桃提高免疫力

老人和孩子可以多吃一些猕猴桃。因为其维生素C的含量比橙子多一倍，可以更好地提高自身的抵抗力，避免感染疾病。此外，葡萄（葡萄食品）有祛痰作用，咳嗽的时候可以适当吃一些，但糖尿病患者不宜食用。

职场女性应该吃芒果可抗皱

芒果含有丰富的胡萝卜素β和独一无二的酶，多吃能使皮肤富有弹性，并且能够延缓皱纹的形成，最适合爱美的女性。

职场女性应该吃番茄抗氧化

番茄中含有丰富的维生素c和番茄红素，番茄红素具有其他水果都不能比拟的抗氧化功能，而且可以有效预防癌症，男性前列腺炎等病症，还具有美容的效果。适合IT、上班族、司机、中老年人等人群。

上班族喝什么茶好？上午一杯绿茶振奋精力，晚间一杯决明子茶清热、明目。

职场女性应该吃什么？上午一杯绿茶

绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以扫除体内的自由基，还能分泌出反抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精力。也正由于如此，我们推荐在上午饮用绿茶，以免影响睡觉。

职场女性应该吃？中午一杯菊花茶

菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中参加蜂蜜，都对解郁有帮助。

疲惫了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰盛的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目标作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲惫很有功效。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配也算是完美。

职场女性应该吃？晚上—决明子茶

晚间一杯决明子茶。决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用，对治疗便秘很有成果。