怀孕中期吃些什么好呢(怀孕中期吃什么干果最好)

在怀孕中期准妈妈胃口大开，胎宝宝正在敏捷地发展，必要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈妈吃的食品种类要富厚，比方富含卵白质、碳水化合物和微元素的食品，都是不错的选择哦。那么怀孕中期吃些什么好？

怀孕中期吃些什么好？

怀孕中期吃些什么好1、含铁富厚的食品，促进铁质的吸取；

怀孕中期吃些什么好2、含钙富厚的食品；

怀孕中期吃些什么好3、含锌富厚的食品；

怀孕中期吃些什么好4、含有富厚卵白质的食品。

肉类：动物肝、血、牛肉、虾皮、鱼。

蔬菜：菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜。

水果：草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷