孕妇做月子吃什么补身体好(孕妇做月子吃什么油)
中国人对产后做月子十分重视，因为孕妇在生产时出血太多并且耗损了元气，所以产后坐月子对于她们来说是一次“重生”，为什么这么说呢，因为坐月子是女人这一生唯一一次科以改变体质的机会。
为了做好月子，产妇得卧床休息一个月，不能碰冷水，不能哭，不能吹冷风等等，这些在老一辈人看来是规矩，规矩是不可破坏的，所以现在年轻人还是遵循这这个规矩。不仅这些，饮食也是需要十分注意的，寒凉的食物不能吃，因为产后过于虚弱，那么孕妇做月子吃什么补身体呢?
孕妇做月子食谱：
坐月子滋补食谱一：黄芪桂圆童子鸡
食材原料：公童子鸡1只约1000克，黄芪3-6克，桂圆50克，水发香菇20克，冬笋20克，鲜姜、醋、香油、酱油、盐、味精、料酒各适量，水淀粉少许。
烹饪方式：先煮后炖。
制作方法：1、将鸡处理干净后，放沸水锅中煮至七成熟时捞出(鸡汤留用)，剁成长方形块，姜切末。2、 炒锅烧热，放油30克，姜末下锅后，稍煸，放入料酒、酱油，添入鸡汤(没过鸡块一指为宜)。鸡块、黄芪、桂圆等下锅，烧开，改用小火慢煨，待鸡块烧烂，放入味精，勾入少许水淀粉，把醋、香油、枸杞子加入锅中调匀即可。
坐月子滋补食谱二：冬瓜鲫鱼汤
食材材料：鲫鱼1-2尾，冬瓜，葱，姜，盐少许。
烹饪方式：炖。
制作方法：1、将鲫鱼清洗干净，把葱姜改刀、冬瓜切小片。2、鲫鱼下冷水锅后，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖。3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，并调味，稍煮即可。
坐月子滋补食谱三：红糖鸡蛋汤
食材原料：鸡血藤30克，鸡蛋2个，红糖适量。
烹饪方式：煮。
制作方法：1、鸡蛋洗净，放入锅中，加适量清水、鸡血藤煮至蛋熟，捞出。2、鸡蛋熟后去壳，放回锅中，再煮至汤浓时，加入红糖溶化即可。
这些食谱都是能够帮助坐月子的产妇补充体力尽快恢复伤口的，所以各位准妈妈们有了有体力照顾刚出生的小天使，赶紧让家人给自己做起来吧。平时吃的菜还是要少放盐，如果盐吃多了，小宝宝吃了你的母乳嗓子会不舒服。
