怀孕初期饮食应注意什么(怀孕初期饮食应注意什么问题)

怀孕初期饮食应注意什么，怀孕初期是胎儿主要器官发育的阶段，特别是神经管以及主要内脏器官的发育。在这个时期，怀孕初期饮食应注意什么，胎儿器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是怀孕妈妈通常不确定自己什么时候怀孕，因此，从准备怀孕开始起，就要注意补充维生素及矿物质。

怀孕初期饮食应注意什么，胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17―30天。此时，若叶酸摄入不足，也行会引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕起补充叶酸，来有效地预防胎儿神经管畸形。怀孕初期饮食应注意什么，许多食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜以及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都是富含叶酸。

怀孕初期饮食应注意什么，充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要，并有助于防止流产及早产。孕初期可根据自己的胃口进食，不必刻意多吃或少吃什么。少食多餐，能吃就吃，是这段时期孕妇饮食的主要方针。这段时期，如进食的嗜好有所改变也不必忌讳，吃些酸的食品可能会增进食欲。