怀孕能吃巧克力吗？吃了宝宝会变黑吗

巧克力，是大部分女生的最爱。巧克力仿佛是浪漫的代名词，每到情人节，生日或者各种纪念日，巧克力就成了情侣之间互送礼物的最佳选择。很多女生在心情沮丧的时候就会选择来吃几块巧克力，据说吃了巧克力会让人的心情变好。孕妇是最心情不定的一个群体，那怀孕能吃巧克力吗?会不会对宝宝有不好的影响。

孕妇能吃巧克力吗?是可以吃巧克力的，很多人说孕妇吃巧克力会流产，但其实是很小的概率，而且也是指在超大量食用巧克力的情况下。其实世人对巧克力的误解太深了，总以为巧克力是一种垃圾食品，其实巧克力的营养价值很高呢，它其中含有很多我们人体发育所必需的营养物质，在100克黑巧克力中，除蛋白质、脂类及碳水化合物外，含有约2克矿物质、维生素及其他，主要包括：钾400mg、镁300mg、磷280mg、钙100mg、铁3mg、可可碱500mg、咖啡因约70mg及维生素b1、b2、b5、b6及e等，这些可是在垃圾食品中获取不到的。

但是孕妇还是要少吃巧克力，因为巧克力中含有咖啡因，它是会对孕妈妈有所影响的，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因，而当孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因就可能会导致孕妇流产，胎儿体重出现下降。总之，不要大量食用就行了。