女性补气血的七款食谱小妙招

秋季天气干燥，女性朋友的皮肤如果呈现暗黄、无光泽的现象，那就需要补气血了。小编为你介绍几款补气血的食谱，女性如果缺气血不妨多吃。

1.当归黄芪乌鸡汤

原料：乌鸡肉250克、当归15克、黄芪20克。

制作：乌鸡肉洗净，切块，当归、黄芪洗净，一齐置瓦锅内，加水适量，文火煮熟。调味服食。

功效：气血双补，固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者，症见经期不准，经量少而色淡，神疲气短，多梦失眠，头昏腰酸，面色苍白等。

2.人参大枣汤

原料：人参10克，大枣5枚。

制作：人参切片备用。大枣洗净备用。人参放入砂锅中，加清水浸泡半天，加大枣，煮约1小时即成。

功效：本方有大补气血功效。适用于气血亏虚，虚弱劳损者。