儿童减肥妙招

相信大家都知道，胡萝卜是大家日常生活中的食物之一。可是，在专家眼里，胡萝卜还可以成为儿童减肥食物。那么，到底胡萝卜营养减肥食谱的效果怎么样呢？很多朋友都担心这个方法的可行性，那么就看看下面专家带来的儿童减肥妙招--胡萝卜吧！

胡萝卜有“小人参”之称，是餐桌上的常见食材，富含胡萝卜素、维生素、花青素、钙质、铁等大量营养元素。胡萝卜还具有降糖降脂、改善便秘、刺激血液循环、促进新陈代谢、提高脂质分解等儿童减肥功效。

儿童减肥吃--七彩杂蔬沙拉

食材(2人份)：

扁豆8根、胡萝卜半根、紫甘蓝1/6个、红甜椒1/8个、黄甜椒1/8个、无糖酸奶4勺、苹果醋1勺、橄榄油1勺、蜂蜜1茶匙、盐1/4茶匙、胡椒粉少许。

烹调方法(15分钟)：

1、烧开锅中的水，将扁豆焯一下后捞绰起，隔掉水分备用。

2、将全部蔬菜洗净切丝，放到冰水中泡一下后绰起，隔掉水分备用。

3、在碗中倒入无糖酸奶、苹果醋、橄榄油、蜂蜜、盐和胡椒粉，用勺子搅拌均匀，制成酱汁。

4、将切丝的蔬菜放在碟中，淋上酱汁即可。

儿童营养减肥食谱胡萝卜的减肥效果怎么样呢？看了上面专家给大家做的儿童减肥吃什么的相关介绍，相信大家也都知道了儿童减肥吃什么可以减肥的食谱搭配了。那么，最后的实践效果就由肥胖儿童们去亲身试试了。祝福大家能够早日减肥成功！