卤蛋的热量_卤蛋

少吃卤蛋的原因及影响

卤蛋含盐量比较高，同时因为卤制时间长，相对于水煮鸡蛋来说，部分营养元素在卤制的过程中已经流失掉。

不利于肠胃健康由于坐月子期间的生理特性，使产后妇女容易发生便秘，食用过多卤蛋容易导致肠胃功能紊乱，可加重便秘情况。清淡饮食为宜产后应该以清淡饮食为宜。影响奶水产生同时对奶水产生一定影响。

卤蛋还会与鸡蛋的蛋黄结合形成硫化铁，影响人体对于铁质的吸收和利用，造成贫血症状；卤蛋的制作时间非常长，而长时间的煮制会导致蛋白质变性过度，变得难以为人体所吸收，而且维生素也会流失很多。

卤蛋要少吃可能会引起中毒。因为卤蛋里面有亚硝酸盐的成分，吃的太多可能会造成亚硝盐酸中毒的症状，同时在制作卤蛋的时候，里面还有添加素，对于身体免疫也有很大的影响。

过量食用后，不利于消化吸收，经常食用高盐食物可能导致血压升高。因此，宫颈癌患者应少吃卤素鸡蛋。腌鸡蛋很容易引起饱腹感，因此吃卤鸡蛋可以在一定程度上减少人们的食物摄入，并且含有很多营养素，比单独节食更健康。

用卤粉煮卤蛋的做法大全家常

做法：卤汁调制：先将香料装入纱布袋中，扎紧袋口。若使用红曲，先将红曲用开水浸泡两次后，也装入纱布袋中。

将鸡蛋煮熟，晾凉后，去皮。将炒锅刷净，鸡蛋放入锅中，同时可以将花椒、大料、桂皮、香叶置入锅中。锅中倒入适量的老抽。老抽的目的主要是给卤蛋上色。

乡巴佬卤蛋 食材：鸡蛋6个、白糖10ml、盐3g、卤料5ml、啤酒1瓶、生抽15ml、老抽15ml 做法：鸡蛋煮熟剥去蛋壳。鸡蛋放入小锅里，倒入一听啤酒没过鸡蛋。加入糖。加入生抽和老抽。加入一点卤料。

做法 鸡蛋放入锅中大火烧开转小火煮10分钟，盖盖焖一会儿。取出过凉剥壳。锅中加入八角，桂皮，香叶，花椒粒，干红辣椒，普洱茶，盐，孜然粉，老抽，生抽。

坐月子应少吃卤蛋

1、不只是产妇不能吃卤蛋，普通人也是不建议长期吃卤蛋的。虽然偶尔的一顿卤蛋对身体健康无大碍，但是长时间的食用势必会影响身体健康。

2、对于还在坐月子的产妇来说，不太适合吃啤酒卤蛋，首先，里面含有的啤酒成分就不太适合，另外，卤蛋这种腌制的食物对于产后恢复其实不太好。坐月子能吃啤酒卤蛋吗 尽量不要吃。

3、孕妇应少吃卤蛋。卤蛋在制作过程中会需要肉汁及其他调味料，加热煮熟，多属于腌制品，重盐重调味，孕妈妈尽量要少吃，以免增加妊高症风险。本文将深入探讨少吃卤蛋的原因及影响。

4、卤蛋实际上是属于腌制食品，而孕妇是不适宜进食过多腌制食品的。进食过多的腌制食品会对影响孕妇自身的身体健康，对胎儿也是有一定影响的，所以孕妇应该注意进食的卤蛋量，偶尔吃一下就可以了。

卤蛋的保存方法,附制作方法

制作方法如下：所需材料：鸡蛋20个、大葱一颗、蒜六粒、姜五片、生抽、老抽、胡椒粉、五香粉、多晶冰糖、盐。

第一步：把鸡蛋洗干净，然后放到干净的棉布上；接着抓好布拎起，连布一起放入加足水的锅中，开火煮9分钟；最后把煮好的鸡蛋捞出来，放入碗中稍微放凉，再把壳儿敲碎备用。

盐水保存 在家里没有冰箱时，也可将鸡蛋用凉盐开水浸泡着，盐开水中食盐的浓度较高，对很多菌类都有抑制作用，因此，煮熟的鸡蛋这样保存也能保存2~3天时间。

卤蛋的制作方法

．卤汁调制：先将香料装入纱布袋中，扎紧袋口。若用红曲，将红曲用开水浸泡两次后，也装入纱布袋中。然后将纱布袋投入水中煮沸，再加入其他辅料，煮沸，待汤液呈酱红色，井透出香味后即可。

制作方法如下：所需材料：鸡蛋20个、大葱一颗、蒜六粒、姜五片、生抽、老抽、胡椒粉、五香粉、多晶冰糖、盐。

鸡蛋洗净，冷水内加1勺盐煮，开锅后转小火10分钟左右。将煮熟的鸡蛋捞出放入冷水后浸泡，然后敲散蛋壳脱壳。倒入啤酒一瓶，加入适量水，将茶叶、八角、桂皮、香叶、小茴香、冰糖加入，煮开2-3分钟。晾凉备用。

卤蛋的做法 材料 鸡蛋6个，啤酒1瓶，八角、桂皮、香叶、红干辣椒、姜、蒜各少许，豆瓣酱2勺，甜面酱1勺，生抽3勺 做法 首先把鸡蛋煮熟，煮6分钟即可。把鸡蛋用刀划几个痕，主要是为了方便入味。

乡巴佬卤蛋 食材：鸡蛋6个、白糖10ml、盐3g、卤料5ml、啤酒1瓶、生抽15ml、老抽15ml 做法：鸡蛋煮熟剥去蛋壳。鸡蛋放入小锅里，倒入一听啤酒没过鸡蛋。加入糖。加入生抽和老抽。加入一点卤料。

食材：鸡蛋0个、香叶3小片、桂皮3小块、八角2个、干辣椒2个、花椒若干粒、冰糖、盐1勺、生抽、老抽。水煮蛋剥皮，每个用刀子切一下好去味儿，丢进锅里。香叶、桂皮、八角、花椒、冰糖、干辣椒放进锅里。