骨头汤的营养价值及功效_骨头汤

骨头汤">孕妇适合喝哪些骨头汤

莲藕马蹄骨头汤是一款营养丰富、口感绝佳的汤品，不仅能够为孕妈妈和宝宝提供充足的能量和营养，还能够增强身体免疫力，是孕期饮食中的必备品。

或者是想要一份滋补的淮山玉米胡萝卜骨头汤？还是想要一份营养丰富的胡萝卜土豆排骨汤？这三款排骨汤都是孕妇的营养佳品，让你轻松补充营养，满足味蕾清甜白萝卜排骨汤只需一个白萝卜、一斤猪排骨、两片姜和两颗蜜枣。

海带煲骨头汤不仅是一道美味的汤品，更是一道营养丰富的补品。它富含蛋白质和钙质，为孕妇和胎儿提供了所需的营养物质，有助于胎儿的骨骼和牙齿发育。同时，海带中所含的碘和钾也有助于控制体重和消除水肿，尤其适合正在减肥的女性。

海带骨头汤不仅美味可口，更是你们和宝宝补充营养的绝佳选择！海带所含的钙质能有效促进胎儿的牙齿和骨骼发育，而骨头则能提供丰富的营养成分，助力母婴健康。食品安全由于水质污染，海带中可能含有有毒物质砷。

相信很多女性在怀孕之后，在饮食方面都非常的注意，而且家人也会给孕妇提供些补身体的食物。

大棒骨汤的做法

普通难度 大骨头汤的做法步骤 请点击输入图片描述 1 食材洗净，葱切段，姜切片。请点击输入图片描述 2 洗净的大棒骨用清水浸泡30分钟以上，中途换水两次。请点击输入图片描述 3 汤锅烧开水，放入棒骨，焯水去血沫，捞出。

食材备好，茶树菇剪掉头部洗干净备用，骨头用开水烫泡洗干净备用。筒骨放入炖盅底部再放入茶树菇，倒入160升开水炖3个小时加入生姜片再炖10分钟即可。加入少许盐调味就可喝到美味的汤了奶白。

做法：菜市场买大骨时直接让师傅把骨头剁好，回来后自来水冲泡一阵子，一是干净，二是可以冲洗掉些血水。锅里放自来水，没过大骨头的量，扔进去三段葱段，三大片姜片，少许料酒，开火……水开后国内就会出好多血沫子。

大棒骨焯水洗净，重新锅中加水，姜片炖30分钟。藕去皮切块，清水洗几遍，加水泡以免变色。加入藕块继续小火炖30分钟。藕煮的软糯了加盐调味，撒香葱段盛入汤盆。完成。

用火腿的骨头可以熬汤喝，以“海带火腿棒骨汤”为例。

大骨头汤的做法

1、加入调料在小火炖煮的过程中，倒入一汤勺白醋(为了使骨头汤颜色好看，最好不用陈醋)，加入少许料酒(是为小宝宝炖汤，料酒要尽量少)，另外加入一汤勺白糖。

2、提前准备好食材，做法简单易学，孕妇喝催奶骨头汤时，应当连在棒骨的肉一起吞掉，再适当的吃点蔬菜和水豆腐，各种各样食物的饮食搭配起来更有益于催奶。准备食材二根猪大骨，500克水豆腐，15克通草，小量米酒，小量食用盐。

3、骨头汤营养丰富，有助于处于哺乳期的妈妈分泌奶水，并且骨头汤还可以健胃开脾、滋阴养颜、补充钙质、提高机体制造血细胞，非常适合老人、孩子、孕妇等群体食用。

4、大棒骨汤是一道营养丰富的汤品，不仅味道鲜美，而且营养丰富。本文将为大家介绍大棒骨汤的做法，以及如何制作美味的胡萝卜泥。炖骨头汤的注意事项炖骨头汤(或鱼汤)，最好是用冷水。

5、花椒，大料，葱，姜。猪骨头一块【用水焯一下】油热后，放入花椒，大料，葱，姜 放入猪骨头，放入酱油 放入十三香 放入适量的水，放入盐 在把材料放入高压锅里压20分钟。

6、大骨头汤 食材：一根大骨、两根胡萝卜、两根玉米、姜，蒜、芹菜 、 辣椒步骤： 大骨洗净冷水下锅，加两勺料酒，几片姜片，烧开水绰一下捞出备用。