吃什么可以去黑眼圈 吃什么可以去黑眼圈最有效
吃什么水果能去除黑眼圈?
1、香蕉 香蕉中富含钾元素，可以有效地预防水分滞留在眼部，达到消肿的效果。葡萄柚 葡萄柚中含有大量的维生素C和丰富的膳食纤维，可以促进代谢，预防眼部水肿。西瓜 西瓜中富含的水分和抗氧化剂可以有效地消除眼袋和黑眼圈。
2、多食含VC、VE、VB多的水果咯；西红柿。柠檬、番石榴富含维生素C咯；木瓜、苹果、芒果、、桃子、富含B族维生素；VE是脂溶性的维生素。一般水果中没有；所以，可适当口服些咯。
3、可以去黑眼圈的水果 可以去黑眼圈的水果苹果菠菜汁 将适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块(段)，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养丰富的果蔬汁。
4、胡萝卜。胡萝卜中含有丰富维生素A，维生素A对滋养眼部肌肤很有功效，它可以恢复维持眼周肌肤组织的正常机能，也能改善黑眼圈。奶油、动物肝脏、杏仁等食物中都含有维生素A。苹果生鱼汤。
吃什么食物可以消除黑眼圈
消灭黑眼圈 ，吃芝麻，瘦肉，鸡蛋，富铁质食品，富含维生素食品，绿茶等有助于消除黑眼圈。黑眼圈也是可以通过饮食来缓解。芝麻：乌发的作用人尽皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鲜为人知了。
鸡蛋：鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用。由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成效果明显。
因此经常服用海带可以缓解黑眼圈，不过要注意海带是一种性寒的食物，身体寒冷的女性要慎用。 芝麻 芝麻里面含有维生素b维生素e，它们对眼球以及眼周肌肤的滋养作用是很高的，可以帮助缓解黑眼圈的形成。
缓解黑眼圈的食物鸡蛋由于鸡蛋中富含优质蛋白质，而蛋白质又能促进细胞再生，因此经常食用鸡蛋，增加蛋白质的摄入，对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
吃什么才能消除黑眼圈,有什么好办法吗?
常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑，也能缓解黑眼圈的困扰。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。6 绿茶 经常使用电脑者可饮用绿茶，补充特异性植物营养素，消除因电脑辐射引起的黑眼圈。
蛋奶：鹌鹑蛋。鱼类：鲫鱼、鲈鱼。蔬菜：油菜、菠菜、小白菜、生菜、苋菜、胡萝卜、雪里蕻、茄子、西兰花、黄花菜、口蘑、荠菜、芥蓝、水芹菜、羊肚菌、木耳、刺儿菜、枸杞菜、榛蘑、豌豆苗、圆生菜、芥兰。
不妨试试苹果炖鱼，鱼类富含了不饱和脂肪酸，可以让我们的大脑变得更加灵活，还可以有效去除黑眼圈。
